مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم



 
الرئيسيةملتقىمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nisreen mehho
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 923
مستوا تقدم العضو : 11446
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/08/1986
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..   الإثنين نوفمبر 23, 2009 9:42 am





إن الاختيار الصحيح للحذاء من شأنه ان يجعلك في افضل مزاج ويجعلك تشعرين بالتالق ويحل كل المشاكل المتعلقة بالساقين والقدمين أما الاختيار الخاطئ للحذاء قد يفسد يومك كله ..

أسمعتم يوما" عن (الكاحل الضامر)؟؟؟

الكاحل الضامر هو الأشبه بالساق الوحيدة الممتدة من الركبة الى القدم مباشرة دون بروز واضح للكاحل فلا نرى عندها اختلافا" بين الركبة والكاحل ولهذا ينصح للنساء اللواتي لديهن كاحلا" ضامرا" بارتداء احذية ذات كعب عالي لإظهار الكاحل الضامر

ولنتعرف معا" على المشية الصحية أثناء ارتداء الكعب العالي :

1- الكعب العالي يجعل مشيتنا متوازنا" ولذا من الافضل ان تختالي بمشيتك وانتِ ترتدين كعبا" عاليا" .

2- يجب ان يكون الكتفان مشدودتين ومنخفضتين أي كأنكِ تبرزين صدرك الى الأمام .

3- معدتكِ..ابلعيها شدي عضلات معدتك وادعميها .

4- وجهي قدميكِ في اتجاه مباشر للأمام وحركي وركك بانسياب يتوافق مع حركة خطواتك..

وهذا يجب ان يتناسق حذائك مع المناسبات التي تمرين بها أي أثناء خروجك للعمل يفضل ارتداء حذاء له كعي واطئ او بما يعادل ثلاث او خمس سنتمرات وعندما تخرجين الى النادي الرياضي فلا شك انك سترتدين حتما" حذاء" رياضيا" خفيفا" يساعدك على أداء التمارين الرايضية دون عناء إضافي .وفي الشتاء حتما" انتِ بحاجة الى حذاء
يغطي ساقك الجميلة سواء كان كعبه عاليا" ام لا ولكن إنتبهي لان يتناسق الحذاء ذو الساق الحفيف مع ما ترتدينه من ملابس فلا ينصح خبراء الأزياء بإرتداء حذاء ذو ساق طويلة مقاسه اكبر من حجم الكاحل لان ذلك يتسبب في إخفاء جمالية رجلك ِويظهركِ بمظهر شاذ لا تحسدين عليه .

نصائح لحمل الحقائب :

اذا كان جسمك ناعما" ورقيقا" نسبيا" من الافضل حمل حقيبة مدورة الشكل وكبيرة نسبيا" اما اذا كنتش ممتلئة القوام فلا تحملي حقيبة مدوًرة لانها تزيد من وزنك الاساسي .وبشكل عام ينصح بحمل حقائب شكلها معاكس لشكل الجسم لأن ذلك يعطي تناسقا" افضل ومظهرا" اجمل للمراة ..


_________________

توجد في العالم فكرتان : واحدة تنظر بجراة في ظلام الحياة الغامضة وتسعى لحلها       , والثانية تعترف ان هذه أسرار لا تفسر فتعبدها خوفا" منها       

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع المحبة
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط


الجنس : انثى الابراج : السرطان الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 127
مستوا تقدم العضو : 6701
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 06/07/1984
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
العمر : 34
العمل/الترفيه : هندسة طبية /فن تشكيلي
المزاج : /

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..   الأربعاء نوفمبر 25, 2009 3:50 am

! يسلمو عالموضوع المهم وأنا رح اطبق نصيحتك باختيار شتتة العيد بس أنا شو بيناسبني؟
اممممممممممممم... يمكن المدورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nisreen mehho
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 923
مستوا تقدم العضو : 11446
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/08/1986
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..   الأربعاء نوفمبر 25, 2009 2:52 pm

لا لا لا ميسو لا تاخدي شنتة مدورة لانك طبوشة شوية والشنتة المدورة رح تزيد من وزنك شوي نقي شنتة مربع او مستطيل او بيضوية المهم مو مدورة كتير كتير تمام وبتورجيني ياها اوكككككككككككككك ؟؟؟؟؟؟؟؟

_________________

توجد في العالم فكرتان : واحدة تنظر بجراة في ظلام الحياة الغامضة وتسعى لحلها       , والثانية تعترف ان هذه أسرار لا تفسر فتعبدها خوفا" منها       

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم  :: الازيــــــــاء والتــــــــسوق-
انتقل الى: