مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم



 
الرئيسيةملتقىمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abdul muti
عضو بلاتيني
عضو بلاتيني
avatar

الجنس : ذكر الابراج : الاسد الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 64
مستوا تقدم العضو : 6428
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 28/07/1989
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : student_salesman
المزاج : 3ade

مُساهمةموضوع: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.   الثلاثاء فبراير 02, 2010 1:56 pm



أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي
أولا:أحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الآن اقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيا:أحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الآن جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعي .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الآن نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nisreen mehho
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 923
مستوا تقدم العضو : 11446
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/08/1986
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.   الأربعاء مارس 10, 2010 2:26 pm

ضروري تخجلونا يعني لا طول ولا وزن متل الفراشة بس موضوع حلو كتير عبد ميرسي عليه تحياتي

_________________

توجد في العالم فكرتان : واحدة تنظر بجراة في ظلام الحياة الغامضة وتسعى لحلها       , والثانية تعترف ان هذه أسرار لا تفسر فتعبدها خوفا" منها       

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسرين يوسف
مشرفة
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 187
مستوا تقدم العضو : 7279
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.   الخميس مارس 11, 2010 1:10 pm

موضوع حلو كتير يسلمو ايديك يارب يا عبد وعنجد الواحد بستفيد منو
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم  :: الصحة والحياة :: نصائح ودراسات علمية-
انتقل الى: