مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةملتقىأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الراتاتوي الهندي مع التوفو

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rokan
عضو نشيط
عضو نشيط
rokan


عدد المساهمات : 13
مستوا تقدم العضو : 10614
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

الراتاتوي الهندي مع التوفو Empty
مُساهمةموضوع: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الراتاتوي الهندي مع التوفو Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 3:55 pm


الراتاتوي الهندي مع التوفو




الراتاتوي الهندي مع التوفو 106159_ratatouille_tofu

الوقت اللازم للتحضير: 10 دقائق
الوقت اللازم للطهي: 30 دقيقة

المقادير: لأربعة أشخاص
- 400 جم من التوفو الطبيعي مقطع قطع مستطيلة صغيرة
- 2 ثمرة باذنجان
- 3 حبات طماطم
- 2 ثمرة كوسة
- 1 بصلة
- 3 ملاعق صغيرة من الكركم
- زيت زيتون
- ملح و فلفل

طريقة الإعداد:
1. يقطع البصل حلقات.
2. تقطع الخضروات قطعاً كبيرة.
3. يضاف قليلاً من زيت الزيتون في طاسة لا يلتصق بها الطعام.
4. يُشوح التوفو.
5. يضاف الباذنجان و الكوسة.
6. بعد ذلك تضاف الطماطم.
7. يضاف الملح و الفلفل.
8. يترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتتى تمام النضج.
والف صحة وعافية وصيام مقبول وافطار شهي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shark
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
shark


الجنس : ذكر الابراج : الحمل الأبراج الصينية : الخنزير
عدد المساهمات : 382
مستوا تقدم العضو : 10727
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 15/04/1983
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 40
العمل/الترفيه : medical .Rep
المزاج : روووووووووووووواق

الراتاتوي الهندي مع التوفو Empty
مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الراتاتوي الهندي مع التوفو Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 6:09 pm

بس المكونات من وين نحصل عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nisreen mehho
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
Nisreen mehho


الجنس : انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 923
مستوا تقدم العضو : 15470
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/08/1986
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 37

الراتاتوي الهندي مع التوفو Empty
مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الراتاتوي الهندي مع التوفو Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 3:11 pm

بما انو هندي اكيد هو حد لابعد درجات الحد لذلك رح احبو اكيد بس من وين المقادير رح اجيبها الراتاتوي الهندي مع التوفو Icon_rolleyes الراتاتوي الهندي مع التوفو Icon_rolleyes
مع قبلاتي لكِ روكان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shark
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
shark


الجنس : ذكر الابراج : الحمل الأبراج الصينية : الخنزير
عدد المساهمات : 382
مستوا تقدم العضو : 10727
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 15/04/1983
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 40
العمل/الترفيه : medical .Rep
المزاج : روووووووووووووواق

الراتاتوي الهندي مع التوفو Empty
مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الراتاتوي الهندي مع التوفو Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 3:19 pm

المقادير ............ و الله بعتقادي بدك جيبها يا من الهند .......يا من الهند
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الراتاتوي الهندي مع التوفو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم  :: الــــــــــمطبخ-
انتقل الى: