مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم



 
الرئيسيةملتقىمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الراتاتوي الهندي مع التوفو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rokan
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 13
مستوا تقدم العضو : 5678
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الخميس أغسطس 12, 2010 3:55 pm


الراتاتوي الهندي مع التوفو






الوقت اللازم للتحضير: 10 دقائق
الوقت اللازم للطهي: 30 دقيقة

المقادير: لأربعة أشخاص
- 400 جم من التوفو الطبيعي مقطع قطع مستطيلة صغيرة
- 2 ثمرة باذنجان
- 3 حبات طماطم
- 2 ثمرة كوسة
- 1 بصلة
- 3 ملاعق صغيرة من الكركم
- زيت زيتون
- ملح و فلفل

طريقة الإعداد:
1. يقطع البصل حلقات.
2. تقطع الخضروات قطعاً كبيرة.
3. يضاف قليلاً من زيت الزيتون في طاسة لا يلتصق بها الطعام.
4. يُشوح التوفو.
5. يضاف الباذنجان و الكوسة.
6. بعد ذلك تضاف الطماطم.
7. يضاف الملح و الفلفل.
8. يترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتتى تمام النضج.
والف صحة وعافية وصيام مقبول وافطار شهي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shark
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : ذكر الابراج : الحمل الأبراج الصينية : الخنزير
عدد المساهمات : 382
مستوا تقدم العضو : 5791
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 15/04/1983
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : medical .Rep
المزاج : روووووووووووووواق

مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الخميس أغسطس 12, 2010 6:09 pm

بس المكونات من وين نحصل عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nisreen mehho
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 923
مستوا تقدم العضو : 10534
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/08/1986
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الجمعة أغسطس 13, 2010 3:11 pm

بما انو هندي اكيد هو حد لابعد درجات الحد لذلك رح احبو اكيد بس من وين المقادير رح اجيبها
مع قبلاتي لكِ روكان

_________________

توجد في العالم فكرتان : واحدة تنظر بجراة في ظلام الحياة الغامضة وتسعى لحلها       , والثانية تعترف ان هذه أسرار لا تفسر فتعبدها خوفا" منها       

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shark
عضو بلتيني نشيط
عضو بلتيني نشيط
avatar

الجنس : ذكر الابراج : الحمل الأبراج الصينية : الخنزير
عدد المساهمات : 382
مستوا تقدم العضو : 5791
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 15/04/1983
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : medical .Rep
المزاج : روووووووووووووواق

مُساهمةموضوع: رد: الراتاتوي الهندي مع التوفو   الجمعة أغسطس 13, 2010 3:19 pm

المقادير ............ و الله بعتقادي بدك جيبها يا من الهند .......يا من الهند
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الراتاتوي الهندي مع التوفو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــــــــــلتقى نــــــــساء الـــــــــــــــــــــعالم  :: الــــــــــمطبخ-
انتقل الى: