إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي..

إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي.. Vdsgfer

إن الاختيار الصحيح للحذاء من شأنه ان يجعلك في افضل مزاج ويجعلك تشعرين بالتالق ويحل كل المشاكل المتعلقة بالساقين والقدمين أما الاختيار الخاطئ للحذاء قد يفسد يومك كله ..

أسمعتم يوما" عن (الكاحل الضامر)؟؟؟

الكاحل الضامر هو الأشبه بالساق الوحيدة الممتدة من الركبة الى القدم مباشرة دون بروز واضح للكاحل فلا نرى عندها اختلافا" بين الركبة والكاحل ولهذا ينصح للنساء اللواتي لديهن كاحلا" ضامرا" بارتداء احذية ذات كعب عالي لإظهار الكاحل الضامر

ولنتعرف معا" على المشية الصحية أثناء ارتداء الكعب العالي :

1- الكعب العالي يجعل مشيتنا متوازنا" ولذا من الافضل ان تختالي بمشيتك وانتِ ترتدين كعبا" عاليا" .

2- يجب ان يكون الكتفان مشدودتين ومنخفضتين أي كأنكِ تبرزين صدرك الى الأمام .

3- معدتكِ..ابلعيها شدي عضلات معدتك وادعميها .

4- وجهي قدميكِ في اتجاه مباشر للأمام وحركي وركك بانسياب يتوافق مع حركة خطواتك..

وهذا يجب ان يتناسق حذائك مع المناسبات التي تمرين بها أي أثناء خروجك للعمل يفضل ارتداء حذاء له كعي واطئ او بما يعادل ثلاث او خمس سنتمرات وعندما تخرجين الى النادي الرياضي فلا شك انك سترتدين حتما" حذاء" رياضيا" خفيفا" يساعدك على أداء التمارين الرايضية دون عناء إضافي .وفي الشتاء حتما" انتِ بحاجة الى حذاء
يغطي ساقك الجميلة سواء كان كعبه عاليا" ام لا ولكن إنتبهي لان يتناسق الحذاء ذو الساق الحفيف مع ما ترتدينه من ملابس فلا ينصح خبراء الأزياء بإرتداء حذاء ذو ساق طويلة مقاسه اكبر من حجم الكاحل لان ذلك يتسبب في إخفاء جمالية رجلك ِويظهركِ بمظهر شاذ لا تحسدين عليه .

نصائح لحمل الحقائب :

اذا كان جسمك ناعما" ورقيقا" نسبيا" من الافضل حمل حقيبة مدورة الشكل وكبيرة نسبيا" اما اذا كنتش ممتلئة القوام فلا تحملي حقيبة مدوًرة لانها تزيد من وزنك الاساسي .وبشكل عام ينصح بحمل حقائب شكلها معاكس لشكل الجسم لأن ذلك يعطي تناسقا" افضل ومظهرا" اجمل للمراة ..

! يسلمو عالموضوع المهم وأنا رح اطبق نصيحتك باختيار شتتة العيد بس أنا شو بيناسبني؟
إرشادات لمشية صحية مع الكعب العالي.. Icon_smile

اممممممممممممم... يمكن المدورة

لا لا لا ميسو لا تاخدي شنتة مدورة لانك طبوشة شوية والشنتة المدورة رح تزيد من وزنك شوي نقي شنتة مربع او مستطيل او بيضوية المهم مو مدورة كتير كتير تمام وبتورجيني ياها اوكككككككككككككك ؟؟؟؟؟؟؟؟

» تشكيلة منوعة من الكعب العالي
» الكعب العالي ينشط الحياة الجنسية للنساء
» الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات ساق المرأة
» النقاب في التعليم العالي: صوابية القرار، ونقص الآلية
» اطعمة صحية في الشتاء..