أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم.

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي
أولا:أحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الآن اقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيا:أحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الآن جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعي .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الآن نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

ضروري تخجلونا يعني لا طول ولا وزن متل الفراشة بس موضوع حلو كتير عبد ميرسي عليه تحياتي

موضوع حلو كتير يسلمو ايديك يارب يا عبد وعنجد الواحد بستفيد منو
تقبل تحياتي

» خفض الوزن يبعد الشيخوخة
» دراسة تكشف ان الكرز يخفف الوزن.
» المحافظة على الوزن الرشيق تبدأ بالنظرة الإيجابية الى الذات
» طريقة التعامل بين الزوجين
» 47 طريقة ولا اروع لسحر الزوج