الصحة العامة ..

موضوع: الصحة العامة .. السبت أغسطس 21, 2010 7:25 am

[size=18]صحة عامة
بقلم: د. أليسار خير بك

جديد الطب
الشباب والسيدات المسنّات هم الأكثر معاناة من آلام الكتفين والظهر
أظهرت دراسة طبية جديدة أن أكثر الفئات المعرّضة للمعاناة من آلام الكتفين والرقبة والظهر، بالإضافة إلى حوادث خلع الكتف المؤلمة، هي فئة الشباب والسيدات المسنّات... حيث إن خلع الكتف كثيراً ما يحصل عند ممارسة الرياضة بشكل خاطيء، وغير مدروس، ما يجعل الشباب هم أكثر من يتعرّض لهذه الحوادث... كما أنّ ترقق العظام أكثر ظهوراً عند السيدات المسنّات (خصوصاً اللواتي مرّت فترة طويلة نسبياً على انقطاع الطمث عندهنّ), وهذا الأمر يجعل هؤلاء السيدات الأكثر تعرّضاً لآلام الكتفين والظهر والرقبة.

تساؤلات؟؟؟؟
س- سيّدة في الأسابيع الأولى من حملها الثاني بدأت تعاني منذ عدة أيام من غثيان شديد وتسأل: ما العلاج؟
ج- إنّ الغثيان من الشكايات الشائعة كثيراً عند السيدات الحوامل في بداية الحمل, ويحصل الغثيان في الأسابيع الأولى من الحمل نتيجةً لتزايد مستوى هرمون الحمل في جسم السيدة, وفي أغلب الحالات يزول الغثيان مع نهاية الشهر الثالث تقريباً لدى السيدات اللواتي يتمتعن بحمل طبيعي, ولتخفيف الإزعاج الناتج عنه لدى السيدة يمكن أن نعطيها الأدوية المضادة للغثيان والحاوية مجموعة من فيتامينات (ب), وننصحها دائماً بتناول أيّ نوع من أنواع السكريات صباحاً على الريق وفور استيقاظها؛ أي قبل أن تقوم من الفراش, لأنّ السكريات تعاكس الأعراض الناجمة عن ارتفاع مستوى هرمون الحمل في دم السيدة الحامل، وبالتالي فهو يمكن أن يخفف كثيراً من الغثيان الذي يحصل في بداية الحمل ويزعجها إلى درجة كبيرة، مسبباً في بعض الأحيان تناقص شهيّتها وامتناعها عن تناول الطعام, الأمر الذي قد يؤثر سلباً في الأم والجنين.

صحة عامة
جراحات المعدة للتخلّص من الوزن الزائد
س- أحد القرّاء يقول بأنّه يعاني من زيادة الوزن بشكل كبير جداً, وقد سمع عن الجراحات التي يتم إجراؤها للمعدة لإنقاص الوزن, ولذلك يريد أن نقدّم له فكرة عن هذا الموضوع؟
ج- إنّ الرشاقة مطلب طبيعي لكثيرين, ولهذا فإنّ زيادة الوزن أو السمنة يكون لها العديد من الآثار السلبية على الحالة النفسية والفزيولوجية للإنسان, فالبدانة هي تراكم الدهون في الجسم أكثر من النسبة الطبيعية, حيث إنّ المخزون الطبيعي من الدهون يشكل 15 % من وزن جسم الرجل, و28 % من وزن جسم المرأة... وجراحات المعدة لعلاج البدانة المفرطة هي مجموعة جراحات الهدف منها الحدّ من قدرة الإنسان على تناول الطعام، وبالتالي إنقاص السعرات الحرارية الواردة إلى الجسم, ومن ثمّ يفقد الشخص الوزن الزائد ولا يعود إلى زيادة الوزن بعدها... ومن هذه الجراحات تصغير المعدة, ربط المعدة, وبعضهم يستخدم رباط المعدة... ولا بدّ من القول بأنّ هذه الجراحات يمكن أن يجريها الطبيب الجراح بالطريقة الكلاسيكية (فتح البطن), كما يمكن إجراء أغلب هذه الجراحات عن طريق التنظير.. وطبعاً لابدّ من زيارة الطبيب المختص بجراحات المعدة لإجراء الفحص السريري، وتحديد درجة السمنة لديه بالاعتماد على بعض الجداول الدولية تبعاً للطول والوزن, وبعد هذه الإجراءات يتمّ تحديد نوع الجراحة المناسبة للشخص...

طب الأعشاب
سرخس ذكر (خُنشار)
عشبة تمدّ أوراقها من الساق بشكل الريشة يمتد في وسطها خطّ من منتصف القاعدة حتى الرأس.. جذور هذه العشبة غليظة بقدر إبهام اليد ومكسوة بقشور سمراء اللون، وهي تستعمل إلى جانب الأغصان والأوراق للاستخدامات الطبية, حيث إنّ الجذور الطازجة بعد تقشيرها تخفف من آلام الظهر والقدمين وآلام الروماتيزم، إذا وضعت فوق مكان الألم مباشرة, وكذلك فإنّ مغلي هذه الجذور يفيد في علاج دوالي الساقين إذا تمّ غسلهما به عدّة مرات يومياً...أمّا الأوراق الطازجة فإنها تخفف من الآلام الناجمة عن الإصابة بالنقرس، وكذلك آلام الأسنان والروماتيزم إذا وُضعت فوق مكان الألم وهي طازجة... كما أن وضع غصن غضّ من السرخس الذكر داخل وسادة النوم يحارب الأرق... ولا بدّ من الإشارة إلى أن هذه العشبة سامة إذا ما تمّ شرب عصيرها أو مغليها لذلك يجب الانتباه إلى هذا الأمر.. الصحة العامة .. Heal2

مشكوورة نسرين على الموضوع
تحياتي لك

» الصحة الإنجابية..